[郑州哪家看肝病医院比较专业]位于河南省郑州市中原区建设西路69号,主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝(丙型肝炎)、肝纤维化、肝硬化、肝腹水、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治.

　　在夏季很多人喜欢喝冰镇饮料来解暑,大量吃生冷辛辣食物肉来提高食欲,长时间下去会降低肝脏的免疫功能,所以要做好养肝护肝功效,夏季养肝很简单,无非就是睡好、喝好和动起来.那么,夏季养肝如何做好吃睡养动?

　　一、喝好:炎热夏季没有注意饮食的话会导致肝火旺盛,比如失眠多梦以及脾气暴躁、口臭口苦,这类人群应该选择具有疏肝利胆以及清热利湿功效的中草药来泡茶饮用,推荐选择菊花金银花茶,具体的方法是把0.3克金银花、菊花和蒲公英,1克桂花放在杯里面冲泡饮用.金银花具有清热解毒的功效,能缓解口干舌燥和口臭的症状,帮助排除体内的毒素,防止暗疮以及痘痘的产生.菊花能达到平肝明目以及清热解毒的效果,适合于过度用盐及肝火旺盛的人群.蒲公英能够归胃经和肝经,具有保肝利胆的效果,缓解肝火旺盛所引起的脾气暴躁、口苦口臭以及小便不利等.

　　二、睡好:在睡眠状态下能够让肝细胞得到修复与再生,达到了养肝血的效果.中医认为11:00-13:00、23点到凌晨1点是养肝血的黄金时间段.中午抽出30分钟的时间来休息,能够达到提神醒脑以及养肝护肝、补充精力的功效,每天要保证有充足的睡眠,避免熬夜.

　　三、运动好:[郑州哪家看肝病医院比较专业]医生表示,轻轻的闭上眼睛,使用食指来按压眼睑部位,轻轻的揉搓一直让眼珠发热发胀为止.保持头部的不动,眼球逆时针和顺时针的方向各转动10圈,能够消除眼部的疲劳感,提高视力,达到养肝明目的功效.

　　四、养好:为了维持肝脏的健康,要养成良好的生活习惯,睡觉前戒掉玩手机的毛病.睡觉前玩手机容易让人们变得兴奋,总是熬夜或者晚睡的话,不能让肝脏得到充足的休息,从而诱发肝胆疾病,不利于受到损害的细胞得到修复,从而加剧了病情.另外长时间盯着电子屏幕看会导致眼睛干涩,看东西模糊以及情绪不稳定等.

　　[郑州哪家看肝病医院比较专业]温馨提示:夏季要做好养肝护肝工作,多吃一些黄瓜,里面含有丰富的烟酸、膳食纤维及蛋白质能促进胃肠道中毒素的排出,另外也能够降低胆固醇,保护肝脏健康.西红柿也是不错的选择,能够保护肝细胞,达到清热解毒的功效.

　　为了给肝病患者提供更大的便捷,帮助肝病患者快速就医,河南省医药科学研究院附属医院适应时代的步伐,推出了网络咨询预约服务,通过网络、电话0371-55365124等绿色渠道预约看病的肝病患者,还可以享受到一对一的服务.更为重要的就是肝病患者跟[郑州哪家看肝病医院比较专业]医生之间的近距离的交流沟通,这是医院与时俱进跟人文关怀的重要表现,而且如今大家都是手机不离手,通过网络咨询的方式方便肝病患者随时获得好的帮助.