[新乡有没有肝病专业医院]位于河南省郑州市中原区建设西路69号,主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝(丙型肝炎)、肝纤维化、肝硬化、肝腹水、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治.

　　一些肝病患者,在平时生活中没有什么症状发生,但是当身体有不适感,或者一些其他方面的问题出现时,可能致使肝病加重或复发,这都是机体对外界刺激的一种反应,所以在平时生活中,需要注意自身的生活习惯和饮食习惯,避免刺激性食物的摄入,防止对机体肝功能和胃肠功能造成损害.那么,肝不好的人怎么养肝?

　　1、运动养肝:[新乡有没有肝病专业医院]医生指出,很多上班族,因为每天的工作原因,导致大部分时间都坐在电脑面前,产生久视伤肝的情况发生,在这种情况下,我们可以适当开展体育活动,在平时可以做些轻微的运动比如散步、打太极拳等,这样既能使人体气血通畅,又可以促进肝脏的调养.

　　2、饮食护肝:对于在平时喜欢大鱼大肉的人来说,因为长期的丰富的营养导致肝脏代谢增强,导致肝气旺盛,另外还影响脾胃消化吸收功能,所以在这时需要食用大枣、蜂蜜、莲子等,这些即可以保持营养但是并不伤肝.在平时生活中需要多食蔬菜水果,如:菠菜、紫菜、苹果、香蕉等,保持饮食多样化,防止肝脏功能受到影响而受损.

　　3、怡气养肝:中医理论认为肝脏与平时心情和精神状态有关,当机体出现抑郁沉闷和不开心的情况时,可能导致肝脏受累,所以在平时要注意保持一个愉悦的心里状态,平时可以去听音乐会、看戏剧来调节心情,在遇到不愉快时与朋友倾诉,可以有疏肝理气的作用,并且可以将胸中的郁闷之气排出,有利于机体的健康发展.

　　4、推拿保肝:在人体上有两个穴道肝俞穴和太冲穴,对于肝脏不好的患者来说可以经常按压肝俞穴和太冲穴.刺激肝俞穴有利于肝脏疾病的防治.而太冲穴位于足背部,刺激此穴可以促进肝脏功能的代谢,在推拿治疗的过程中,为了保证接受治疗者心身彻底放松,需要注意环境的舒适,另外长期按摩可以有助于机体的睡眠,而且可以缓解紧张焦虑情绪.

　　[新乡有没有肝病专业医院]温馨提示:对于养护肝脏,主要是在平时生活中注意方式方法,要保持自身良好的生活习惯和饮食习惯,避免一些熬夜,心情不畅问题,多吃水果蔬菜等富含维生素和微量元素食物来养肝护肝.

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